퇴근 직전 10분, 내일 첫 작업 정해두고 닫기

아침 첫 1시간이 늘 헤매는 이유

출근해서 커피 들고 메일 열고 어제 뭐 하던 중이었는지 더듬는 동안 한 시간이 증발한다. 시작 지점을 모르니 일에 시동이 안 걸린다. 해법은 아침이 아니라 전날 퇴근 직전 10분에 있다. 가장 멀쩡한 어제의 내가 가장 멍한 내일의 나에게 출발선을 그어주는 것이다.

딱 10분, 세 가지만 적는다

퇴근 알람을 진짜 퇴근 10분 전으로 맞춰라. 그 10분에 내일 할 일 전부가 아니라 '첫 작업 한 개'만 정한다. 욕심내면 또 미루게 된다.

1. 퇴근 10분 전 알람을 맞추고, 울리면 진행 중인 일을 멈춘다.
2. 내일 가장 먼저 손댈 작업 1개를 고른다 (회의 준비 X, '제안서 2페이지 작성' O).
3. 그 작업의 첫 문장이나 첫 행동을 그대로 적어둔다 (예: '제안서 도입부: 고객사 매출 현황 표부터 붙이기').
4. 필요한 파일·링크를 미리 열어 바탕화면에 띄워두거나 즐겨찾기한다.
5. 책상 위 종이에 큰 글씨로 그 한 줄만 남기고 나머지는 치운다.
6. 다음 날 출근하면 메일·메신저 열기 전에 그 한 줄부터 시작한다.

'첫 문장까지' 적는 게 진짜 효과다. '제안서 쓰기'는 막막하지만 '도입부에 매출 표 붙이기'는 1초 만에 손이 움직인다. 시작의 마찰을 어제 미리 제거하는 것이다.