✈️ 여행
당일치기에 딱 맞는 가벼운 간식과 물 준비
당일치기는 무게 싸움
8시간 기준 적정 분량
- 물: 한 사람 하루 약 1.5L. 더운 날은 2L, 추운 날은 1L로 조절
- 간식 총 무게: 300g 안팎으로 제한(가방 무게 1kg 이내 목표)
- 당분·염분 한 가지씩: 단 것 1개, 짭짤한 것 1개로 에너지와 갈증 균형
- 쓰레기 봉투 1장: 껍질·포장지 보관용
가볍고 든든한 간식 도시락
먹는 타이밍과 비용
| 시간대 | 먹을 것 | 이유 |
|---|---|---|
| 출발 직후 | 물 한 모금 | 수분 미리 채우기 |
| 오전 11시 | 견과류·비스킷 | 점심 전 허기 방지 |
| 점심 | 현지 식사 또는 달걀+과일 | 든든하게 |
| 오후 3시 | 바나나·토마토 | 당분 보충, 피로 회복 |
이렇게 준비하면 군것질 비용을 하루 5,000~1만 원가량 아낄 수 있고, 출출할 때마다 매점을 찾아 동선을 벗어나는 일도 없어집니다. 든든한 식사 한 끼는 현지에서 즐기고, 사이사이는 챙겨간 간식으로 메우는 배분이 가장 효율적입니다.
| 소제목 | 핵심 요약 |
|---|---|
| 8시간 기준 적정 분량 | 물: 한 사람 하루 약 1.5L |
| 먹는 타이밍과 비용 | 비용 항목 정리 |
💡
참고: 물병은 한 개 큰 것보다 500ml 두세 개로 나누면 가방 양옆에 분산돼 무게가 한쪽으로 쏠리지 않고, 다 마신 병은 현지에서 리필해 쓰기도 편합니다.