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去除床垫内部湿气、保持干爽的通风方法
每晚都有一杯汗水进入床垫
人在7到8小时的睡眠过程中，会通过出汗和呼吸平均排出200到500ml水分。其中相当一部分会穿过床单，停留在床垫内部的海绵和弹簧之间。如果把床垫直接铺在地板上，或使用不通风的床架，这些湿气就无法排出；由于床垫表面温度和地板温度存在差异，床垫底面会形成冷凝水。一旦出现黑色霉点，霉菌可能扩散到无法清洗的内部材料中，因此保养的关键是在霉菌生长前先把湿气排出去。
| 小标题 | 核心摘要 |
|---|---|
| 每晚都有一杯汗水进入床垫 | 人在7到8小时的睡眠过程中，会通过出汗和呼吸平均排出200到500ml水分 |
| 按周期固定通风流程 | 简要整理重点 |
| 用小苏打吸出内部湿气的步骤 | 取下所有床单和床垫保护垫，先用吸尘器吸一遍床垫表面 |
| 不要做的事 | 有些人为了快速去除湿气会喷洒漂白剂，但如果漂白剂残留在海绵内部，睡觉时会持续刺激呼吸道，还会使床垫变色 |
按周期固定通风流程
| 周期 | 要做的事 | 所需时间 |
|---|---|---|
| 每天早晨 | 把被子掀到床尾，露出床垫表面 | 起床后30分钟 |
| 每周1次 | 打开窗户，用风扇给床垫表面送风 | 1到2小时 |
| 每月1次 | 把床垫竖起来，让底面也通风 | 2到3小时 |
| 每季1次 | 用小苏打吸湿后再用吸尘器清理 | 约40分钟操作 |
用小苏打吸出内部湿气的步骤
- 取下所有床单和床垫保护垫，先用吸尘器吸一遍床垫表面。
- 将小苏打均匀撒在整个床垫上。单人床垫约100g即可，用手轻轻撒开就足够。
- 至少静置1小时，条件允许的话静置3小时。小苏打会吸收湿气和异味。
- 用吸力强的吸头把小苏打彻底吸干净。如果残留粉末，睡觉时可能会发痒。
- 最后打开窗户通风30分钟即可完成。
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参考：如果把床垫直接铺在地板上，应使用软木垫块或透气垫把床垫垫高至少5cm。90%的冷凝问题都来自与地板紧密接触。
不要做的事
有些人为了快速去除湿气会喷洒漂白剂，但如果漂白剂残留在海绵内部，睡觉时会持续刺激呼吸道，还会使床垫变色。另外，漂白剂和其他除霉剂，尤其是酸性产品一起使用时会产生有毒气体，因此绝对不要混用。如果霉菌已经大面积扩散，不要强行擦拭；从健康安全角度看，更建议考虑更换床垫。